SEO过度优化通常是指在网站页面中添加关键词或者其他有利于搜索引擎优化的方法来提高网站的排名，这么做是没问题的，并且对SEO优化来说也很有帮助，但是如果控制不好优化程度，出现过度优化的情况，很有可能会被搜索引擎惩罚，所以想要将网站在搜索引擎中的排名做好，避免网站出现过度优化的情况。

SEO过度优化的危害有哪些：

1）被搜索引擎惩罚导致关键词库量、流量、收录下降。

2）过度优化网站可能会导致用户流失。

3）可能会被搜索引擎拉黑。

4）网站快照停止更新。

5）网站权重开始下降。

如何去检查网站自身有无“过度优化”的嫌疑呢？

1．检查网站外链在发布时类型是否过于集中，并且在做外链时类型要呈多样性

2．外链是否过于集中在一个平台中，外链要有广泛性，不能只在一个平台发，其他平台哪怕权重值不高，也是可以做一做的。

3．检查整体网站中的所有目标关键词，千万不要集中只体现目标关键词，需要穿插入一些长尾关键词辅助。

4．检查网站关键词是否有堆砌的嫌疑

很多人在做SEO优化的时候，为了添加关键词就“硬加”，丝毫不考虑语句是否通顺。这么做是非常错误的，还有的为了增加关键词的密度在一篇篇幅不长的文章内容中添加了几十个关键词，更有甚者直接在文章开头部分就添加了10几个关键词，这样操作下的文章页面密度大大超过了8%。

虽说将关键词添加到文章开头，更有利于搜索引擎的抓取，但是要控制住频率，一篇1000字的文章，关键词出现的频率控制在8个左右，除此之外图片的描述也会纳入关键词密度中，通篇文章的密度保证在2%~8%即可

5．检查网站文章页面的H1标签是否出现多个，B标记使用是否得当。

6．检查网站所有页面的标题后缀是否都带有关键词且是一样的，如果是修改成企业名称（品牌词）或者去掉。

7．网站长期没有原创内容，且内容质量过低！

有些网站喜欢直接复制他人网站的内容或者互联网中的相关内容，稍作修改便发布在自己网站中，虽说这样很便捷的就能够给网站添加大量内容，但是这种类型的内容可以说伪原创都算不上，还是在直接复制的范畴中，搜索引擎是能够识别出这种内容的，久而久之搜索引擎便不再抓取网站。

所以网站如果有这种情况尽快改掉，一篇好的文章内容足以抵上10多篇这种类型的文章。

严格意义上来说SEO优化是没有过度优化的说法的，因为过度优化就是错误的优化方式，有的是作弊的方式，而真正的SEO是通过“白帽”的方法进行优化，虽说时间周期长但是效果稳定。